Smerter i lænden kan opstå pludseligt, eller komme snigende. De kan være meget kraftige. Det skyldes ofte overbelastede muskler, eller i værste tilfælde låsninger.
Massage er effektivt til at løsne muskulaturen og lindre smerterne og ved lettere tilfælde få låsninger til at løsne. Mobilisering er også en god behandling til lændesmerter.